czy mozna

[...] rano i będę sobie jał wtedy kidy będe miał ochote i na co będę miał ochote np rano se zjem z pół kilo żarła puźniej ze 100 gramów puźniej znowu dużo itd i np jem sobie co chwile zjem np kolacje a puźniej jak oglądam filma to se orzeszki wchłone oczywiście bilans kalorii zachowany?? czy najlepiej jeśc w ustalonych porach tak co okkoło 3 godziny?

Lepiej jeść w miarę regularnie. Nie można jeść w ten sposób, że np. rano dostarczysz połowę tego, co potrzebujesz, wieczorem drugą połowę, a w środku dnia nic nie będziesz jadł. Ja mam dodatkowe pytanie: czy tzw. "burczenie" w brzuchu oznacza, że znajdujemy się w stanie katabolizmu? Ja mam to uczucie, jak właśnie jem rzadziej niż 3 [...]

trudno bedzie budowac mięsień na treningach typowo wytrzymalociowych, czy wydolnosciowych, bez typowego bodzca hipertroficznego, no ale sprobowac mozna

R.S: nie wiem czy na glowe kopiesz tylko w tarcze ale jesli tak to pocwicz tez na lapach, gdyz tylko na nich doskonale cwiczy sie prawidlowe kopniecie na twarz z "przeciagnieciem". Na tarcze moze i kopiesz mocno ale przeciagniecie raczej trudno wykonac. Kamikaze:na lapy tez mozna kopac wystarczajaco mocno-wazna jest podobnie jak na [...]

Olo jesli bedziesz stal jak wryty to napewno sie przebije(ale watpie zebys tak zrobil). Gwarantuje Ci ze przy prawidlowym,powtarzam prawidlowym operowaniu lapami(to sie tez tyczy ich nie usztywniania) bardzo ciezko jest przy bardzo mocnym nawet ushiro polamac rece.Jedyne ryzyko lezy w mniejszej powierzni do ataku a co za tym idzie wieksza szansa [...]

PRzecież nikt nie mówi na ten temat Ja tylko neguję stwierdzenie, że z dużą poduchą nie da się robić "szybkości zrywowej"(czy jak to się tam zwie), ponieważ da się, tylko potrzeba wprawy. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a [...]

no przy treningu na tarczach niezle sie mozna nameczyc miekkie sa lepsze fakt najgorsze sa takie dmuchane mamy taka jedna u nas ale nikt jej ie uzywa w srodku jest chyba jakas dedka czy cos i kazdy cios sie zeslizguje ale jak tarcza jest za miekka to tez nie dobrze "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan [...]

[...] z tego ze ja nie umiem trzymac diety caly czas rodzi sie pytanie czo mozna brac odrzywki... ma mete bede mial dobra diete bogata w bialko i ostry trening. i jesli mozecie to czy ten trening jest dobry?? poniedzialek: klata lawka prosta 8x10-10-8-8-8-6-6-6 ławka skosna góra 4x8-6-4-4 rozpietki 3x10 przenosy 2x12 sroda triceps waskie 4x8-8-6-4 [...]

[...] z tego ze ja nie umiem trzymac diety caly czas rodzi sie pytanie czo mozna brac odrzywki... ma mete bede mial dobra diete bogata w bialko i ostry trening. i jesli mozecie to czy ten trening jest dobry?? poniedzialek: klata lawka prosta 8x10-10-8-8-8-6-6-6 ławka skosna góra 4x8-6-4-4 rozpietki 3x10 przenosy 2x12 triceps waskie 4x8-8-6-4 [...]

[...] mozna tu taka otrzymac i to w takim tempie panowie :) Moze Ph byly zupelnie wlasciwie poza moim podejrzeniem, jednak dzisiaj rynek suplementacyjny srodki takie jak Novedex XT czy JW z Alri powoduja obawe moze nie wlasnie o zawartosc ph ale innych substancji mocno ingerujacych w uklad hormonalny badz co badz . Jeszcze raz serdecznie dziekuje

dieta jest ok, wartosci pasuja, produkty podobne do tych standardowych diet w necie. Tylko pytanie czy na sniadanie mozna zjesc troche mniej zeby pozniej zjesc wiecej, do tego jem tez gainerka :D To jak? rzeczywiscie co to 3 lata :p

dieta jest ok, wartosci pasuja, produkty podobne do tych standardowych diet w necie. Tylko pytanie czy na sniadanie mozna zjesc troche mniej zeby pozniej zjesc wiecej, do tego jem tez gainerka :D To jak? rzeczywiscie co to 3 lata :p nie ma standardowych diet.. odzywianie to sprawa indywidualna , dopasowana do danej osoby, jak nie dajesz rady nic [...]

Trochę chybiony pomysł . W zależności od płci i typu figury tkanka tłuszczowa może rozkładać się w różnych partiach ciała. U mężczyzn tłuszcz najczęściej gromadzi się w okolicy brzucha, twarzy, karku oraz klatki piersiowej, zaś w przypadku kobiet w okolicach ud, pośladków i bioder. Najlepszym przyjacielem podczas odchudzania powinna być zwykła [...]

No ok ok cudow sie niespodziewam chodzi mi tylko czy juz mozna liczyc na wzrost sily po 10 amp 50mg/1ml propa z farmaka...nie chodzi o mase chodzi o sile

Można spaść i walka zostanie przerwana czy ten, który wypadnie traci punkt?

Dacheng, na moj gust troche jest to eksperyment pozbawiony wiekszego sensu. Co wynika z tego, ze zaczne katem oka patrzec gdzie jest krawedz platformy za moimi plecami czy tez zaczne sie pochylac do przodu bedac blizej krawedzi? Nic... Rownie dobrze mozna przeprowadzic eksperyment polegajacy na szybkim chodzeniu z zamknietymi oczyma po lesie lub [...]

[...] aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej [...]

Nie ma bezpiecznych sterydów, wszystko zalezy od tego czy cos sie robi z glową i w jakim się jest wieku. Jeżeli dobrze wszystko przemyslisz, mozna uniknac kilku skutków ubocznych - ale wiadomo nie da się uniknąć wszystkich - to by było zbyt piekne.

hehe mozesz sprobowac, ewentualnie mozna tez sprobowac jakies przeprosty z cwiczen mckenziego i zobaczyc czy bedzie jakas poprawa

[...] ze zaraz sobie zrobi dziary i zostanie bandyta, a malemu urosly miesnie nie fat :P ale cóż trudno poszukam jeszcze na necie czegos jak mozna mu to udowodnic. Ps: odpowiedzcie tylko czy pomysl zeby zaciagnac go do lekarza i sprawdzic poziom tescia we krwii jest dobry? z tego co widzialem byly osoby na forum ktore robily takie badania. Pozdrawiam